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Saúde e Performance
Março 2025
Os benefícios do Jiu Jitsu para a saúde física e mental
O Jiu Jitsu vai muito além do tatame – ele transforma a vida de quem pratica, trazendo benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Confira como essa arte marcial pode impactar positivamente sua saúde!
1. Melhora...
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Saúde e Performance
Março 2025
Treinamento e Alimentação
Para evoluir no Jiu Jitsu, não basta apenas treinar – a alimentação tem um papel fundamental no seu desempenho. Aqui estão algumas dicas essenciais para potencializar sua performance no tatame!
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